DO Yoga

Über DO Yoga

Yoga ist eine alte, bewährte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele gleichermassen beansprucht und fördert.
Regelmässige Yoga-Praxis trainiert den Körper bis in die Tiefenmuskulatur, stärkt die Koordinationsfähigkeit, fördert die Beweglichkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und hilft den Stress ab- und das Selbstwertgefühl aufzubauen.

Wir von DO Yoga haben unsere Grundlagen im Hatha Yoga, im Vinyasa Yoga und im somatischen Yoga. Atmung und Körperwahrnehmung sind für uns zentral.
Wir bereiten die klassischen Asanas (Körperstellungen) in Schritten vor, binden sie in sinnvolle Bewegungsabfolgen ein, arbeiten mit kleinen Mikrobewegungen oder feinen Anleitungen, um die Stellungen und unseren Körper tiefer kennenzulernen und wahrzunehmen. Die Verbindung der Bewegungen mit der Atmung bringt die Aufmerksamkeit nach innen und schenkt gleichzeitig Fokus und Ruhe. Pranayama (Atemübungen) werden als Einzelübung oder in Verbindung mit Asanas unterrichtet. Die Stunde endet mit einer Entspannung oder einer Meditation, so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen und die getane Arbeit integrieren können.

Unser Yoga fühlt sich gut an und macht Spass! Nach einer herzhafte Stunde spürst du tiefe Zufriedenheit und weisst, wie du dich und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen kannst. Bei uns machst du dein Yoga. Wir unterstützen dich darin, dich selber wahrzunehmen, dich immer wieder auszubalancieren und dein eigenes Mass zu finden - auf der Matte und im Alltag.

Wir sind seit über zehn Jahren im Raum Baden tätig. Unser breites Angebot zielt auf unterschiedliche Bedürfnisse ab. Ob zur Entspannung, zur sportlichen Betätigung, zum sanften Aufbau bei körperlichen Einschränkungen oder zum emotionalen Ausgleich: Wir haben den geeigneten Kurs für dich.
Unser hochqualifiziertes, professionelles Team mit langjähriger Erfahrung in Bewegung und Körperarbeit unterrichtet mit viel Freude und Herzblut und freut sich auf dich.