neuer Kurs montags 10 Uhr, Kursstart: 19.2.2018

Die Woche gut beginnen mit Yoga! 

Der Kurs startet nach den Sportferien, am 19. Februar 2018, und findet jeweils am Montag Morgen vom 10 Uhr bis 11.15 Uhr statt.
Kursleiterin ist Nora Alex.

Er eignet sich für Einsteigerinnen ins Yoga wie auch für Fortgeschrittene. Der Kurs kann auch gut als zweite Klasse in der Woche besucht werden oder als Ausweichmöglichkeit genutzt werden, wenn jemand mal seine Stammklasse nicht besuchen kann.
 

Die Übungen in diesem Kurs verbinden die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit leichter Dynamik. Der Fokus liegt bei Atmung und Körperwahrnehmung.
Pranayama (Atemübungen) werden als Einzelübung oder in Verbindung mit Asanas unterrichtet. Dabei üben wir auch, uns nach innen auszurichten und auch in herausfordernden Situationen mit der Aufmerksamkeit bei uns zu bleiben. Die Klasse schliesst mit einer Tiefenentspannung oder einer Meditation, so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen können.

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Weitere Informationen zum Kurs finden Sie in den Kursunterlagen.

Bei Fragen dazu melden Sie sich gerne auch per Mail unter info(at)do-bewegt.ch