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Yoga und Segeln 2018 in Schweden - jetzt anmelden!

Im Sommer 2018 segeln wir im westschwedischen Schärengarten und suchen uns dort unsere Yogainselchen. Bist du mit dabei?
 

Eckdaten:
Yoga und Segeln
22.7.-28.7.
Göteborg-Lysekil (Schweden)
 

Workshop für werdende Eltern

Bewegung, Atmung und Begleitung rund um die Geburt
Ich packe in meinen Koffer... mich, meine Atmung und meinen Partner.
 
Sonntag, den 14.01.2018 und Sonntag, den 28.01.2018, jeweils von 9.30 bis 11.30 Uhr
 
In diesem Workshop für werdende Eltern erfahren wir, wie Bewegung, Atmung und Partner uns während der Schwangerschaft und während und nach der Geburt unterstützen können. 
 
Wir werden stärkende und lösende Bewegungen als Vorbereitung für die Geburt kennenlernen und erfahren, welche Positionen uns während der Geburt unterstützen können. Wir lernen den Beckenboden und seine Aufgaben in den verschiedenen Phasen kennen. Wir erkunden die Atmung und erfahren, wie diese uns begleiten kann, seien wir noch so gestresst, erschöpft oder angespannt. Wir schauen uns an, welche Rolle und Möglichkeiten der Partner während der Geburt hat.

Yoga während den Weihnachtsferien

Dieses Jahr finden die Yogaklassen bis am Samstag, den 23.12.2017 wie gewohnt statt.

Vom Sonntag, den 24.12.2017 bis Mittwoch, den 3.1.2018 bleibt das Studio geschlossen.

Vom 4.1.2018 bis zum 7.1.2018 finden wie Klassen wie folgt statt (Ferienstundenplan):

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Schwangerschaft.
Es fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, schenkt Ruhe und Kraft und hilft, den kommenden Veränderungen mit Freude und Zuversicht zu begegnen.

Schwangerschaftsyoga, jeweils Dienstag Abend, 19 Uhr

Das Schwangerschaftsyoga macht ab dem 10. Juli 2017 Sommerpause und startet am 8. August 2017 wieder.

Der Kurs wird von Nora unterrichtet. Nora unterrichtet und begleitet seit rund 8 Jahren Frauen in dieser speziellen Zeit der Schwangerschaft und in der Rückbildungsphase. 

Yoga für Frauen - jetzt einsteigen!

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet:
Entspannende Atemübungen und sanfte Yogapositionen und Bewegungsabfolgen werden mit gezielten Übungen für die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ergänzt. Dabei wird das vegetative Nervensystem beruhigt, die Körpermitte gestärkt und das Hormonsystem in seiner Funktion unterstützt. Das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert sich.

Der Kurs findet jeweils am Donnerstag Nachmittag um 13.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten. 

neuer Yoga Kurs montags 10 Uhr, Kursstart: 19.2.2018

Die Woche gut beginnen mit dem neuen Hatha Yoga Flow Kurs! 

Der Kurs startet nach den Sportferien, am 19. Februar 2018, und findet jeweils am Montag Morgen vom 10 Uhr bis 11.15 Uhr statt.
Kursleiterin ist Nora Alex.

Hatha Yoga Flow verbindet die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit leichter Dynamik. Die Hatha Yoga Flow Klasse ist eine ruhige Klasse mit klassischen Asanas. Der Fokus liegt bei Atmung und Körperwahrnehmung.

neuer Kurs: Yoga Plus, mittwochs 10 Uhr

Der Kurs findet jeweils am Mittwoch Morgen um 10.00 Uhr statt und dauert 75 Minuten. Kursleiterin ist Franziska.

Im Yoga Plus werden die Yogaübungen sanft aufgebaut und auf die  Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Die Übungen sind mittels Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken oder Bolster sowie mit unterstützenden Atemübungen für jeden Menschen bis ins hohe Alter durchführbar.

 

Dojo-Familiensonntag am Sonntag, 19. November 2017

Der Dojo-Familiensonntag findet definitiv statt!
Ein trüber, grauer Sonntag, nichts vor und die Kinder machen auf dem Sofa Saltos? Dann kommt zu uns!

Wir öffnen am Sonntag, 19. November 2017 bei schlechtem Wetter allen DO-Familien zwischen 10.30 und 13 Uhr unser Dojo. Herumtoben, raufen, Kunststückchen üben, ein Buch lesen, mit anderen Eltern plaudern, dafür habt ihr am Dojo-Familiensonntag bei uns Raum und Zeit. Mehr Infos findet ihr in der angehängten Einladung.

Wirst du unsere neue Sauberfee?

Gerne verstärken wir unser Reinigungsteam. Wir suchen jemand der jede zweite Wochen den Zauberstab schwingt und unser Dojo erstrahlen lässt.

Ist Sauberkeit eine deiner Stärken und möchtest du gerne zu unserer Karate- und Yogafreude beitragen? Dann sind wir auf der Suche nach dir! Bitte schicke deine Bewerbung an info@do-bewegt.ch.

Falls du Fragen über die Stelle hast, rufe uns bitte an auf 056 222 73 37. Wir freuen uns auf deine Bewerbung!